Witam. Mam pytanko. Zawsze rano jak wstaje to mam nudnosci a jak cos w tym czasie wypije to mam nawet wymioty.Kolo poludnia okolo 12 czasem wczesniej lub pozniej moge dopiero cos zjesc ale to onczy sie najczesciej lekkim bolem brzucha, po tym posiłku nastepne wygladaj troche lepiej akl tez czesto jest lekki bol brzucha. Najgorszy jest po [...]
[...] . Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało wciągu roku szkolnego (od września do czerwca)chodzi mi głównie o brzuch i ręce. Proszę bardzo tylko o plan treningowy i ewentualnie jak mam się odżywiać bo w sumie chcę tez powiększyć masę .Gram bardzo często w koszykówkę przynajmniej 2 godziny dziennie. Proszę bardzo o pomoc Płeć: Mężczyzna [...]
Witam wszystkich, mam 15 lat, mój problem jest dosyć wstydliwy, gdyż dotyczy mojego ,,kolegi". Chodzi o to, że nie jest on w takiej samej formie jak kiedyś (nie stoi tak często jak dawniej) i po prostu boje się, że może być coś nie tak. Ogólnie jestem zadowolony z niego (wymiary, itp), ale jest to dosyć niepokojące, kiedy w tych sprawach zachodzi [...]
cze Radku proszę Ciebie o opinie i sugestie w sprawie kre-alkalyn’u bo czytałem gdzieś że już przetestowałeś mam już w drodze 480caps. KA z SCI-FIT ale się cały czas głowie jak to wziaść żeby to porządnie kopneło początkowo planowałem brac 2cap. na czczo, 2 po treningu i 2 na noc, ale poczytałem troche o KA i często radzi się tez brać KA przed [...]
Więc mam mały problem :/ od 2 tygodni jak tylko zacząłem wpierniczać L-Glutamine trecka w capsach to wpierniczam jak dinozaur w ciągu 2tygodniu wywaliłem 400 zł tylko na jedzenie na samego siebie . Mam skaze białkową na sery , czekolade , mleko więc takich rzeczy nie jadam . Jem dużo ryżu , ryb , owoców + L-Glutamina ale jem w takich ilościach [...]
[...] pieniądze to taka, która oferuje szybki, bezpieczny i niedrogi transfer. Now Transfer udało się to osiągnąć. My rozumiemy rynek walut, znamy naszą konkurencję i wiemy, jak działają banki. Jesteśmy pewni, że nasza oferta jest najkorzystniejsza na rynku brytyjskim. Działamy wyłącznie dla polskiej społeczności. Nasz prosty serwis łączy w sobie [...]
[...] specjalnie glupoty w profilu,podajac sie za doswiadczonego zawodowego kulturyste zeby uzyskac odpowiedz na pytanie, ale to juz ich sprawa i ich zdrowie.P.S.Ja uaktualnie profil jak zrobie pomiary Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
[...] to ten enzym pojawia sie w organizmie. Jak to jest wiec z tym mlekiem?.... lubie mleko 0,5% i ma sporo bialeczka i do odzywek pasuje w sam raz....na noc podobno sie nie zaleca ..wiec mozna z woda odzywke mieszac. Ale jak tos ma na ten temat konkretna wiedze to bardzo prosze o informacje. Dzieki. Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....
Poszukuje takiego rysunku jak w temacie. Chodzi o rysunek z opisem, najlepiej polskim - miesni. Czesto takie sie spotyka w publicznych silowniach. Chce sobie taki wydrukowac i powiesic na scianie (porzadana wysoka rozdzielczosc).
[...] czerwiec lipiec kiedy bylem po 1 cyklu na mono. pozniej przyszly wakacje ciezka praca i brak sil na silownie. wrocilem po wakacjach. spadki byly ale nadrobilem to w ciagu jakichs 2 miesiecy pozniej mialem problemu z chlopakami z silowni.. wlasciciel zzlikwidowal silownie i bylem bez silowni dwa miesiace. mialem kilka hantli i trenowalem w domu [...]
[...] na masę, sylwetka na moim profilu to moja aktualna. Chciałbym przytyć ale nie mogę moje ćwiczenia to głownie pompki, drążek no i dużo ćwiczę brzuch często jeżdżę na basen jak i narty w sezonie. Mam genetycznie szybką przemianę materii, mogę jeść wszystko, a sylwetka się nie zmienia zbytnio jak i waga. Od ponad miesiąca przestałem pić kawę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trochę kompleksów. Chciałbym też wyrównać mięśnie skośne brzucha (prawa strona jest bardziej rozwinięta i widoczna), uwidocznić mięśnie klatki piersiowej (teraz wygląda jak tarka) oraz pośladków ale nie wiem kompletnie jak i od czego zacząć. Nie mam w domu żadnych przyrządów ale w szkole mam do dyspozycji siłownię 3 godziny w tygodniu [...]
[...] Ważę obecnie 112kg i mam 198cm wzrostu. Mam 24 lata i kiedyś uprawiałem koszykówkę na wysokim poziomie, pod żadnym względem nie jestem gruby. Jednak 6pak dopiero widać jak napne brzuch. Dziennik Darkthorna nie pyta w danych żeby uzupełnić procent tkanki tłuszczowej więc skąd mają wiedzieć ile mam jeść tłusczu i białka itd. dziennie? Równie [...]
Od najmłodszych lat interesowałem się sztukami walki. W wieku 10 lat zdecydowałem się zacząć trenować. Wybór padł na Aikido, choć wtedy mało wiedziałem jeszcze o tej jak i o innych SW. Dziś mam 14 lat (patrz profil) i często spotykam się z opiniami w stylu "Aikido? Nie sugeruj się filmami z Seagalem!".Mimo to nie żałuję, że wybrałem Aikido. [...]
[...] CYKLU: ----- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak witam.chodzi jak zwykle o 1 cykl. z tym ze hmm mniej nastawiam sie na mase w stylu meta duzo tluszczu malo miesni ;] myslalem moze o jakims winsrolu tabs ? ale sam winsrol .ew z czyms [...]
Cześć wam ! chciałbym do was się zwrócić z prośba o wytłumaczenie mi na jakiej zasadzie działa podnoszenie ciężarów ...ponieważ oglądam na Eurosporcie właśnie takową dyscyplinę i nie mogę zrozumieć ,oni podnoszą ogromne ciężary z którymi my Amatorzy siłowni (nawet po odżywkach nie dają rady podnieść) Dla przykładu Chinka do 53 KG podniosła [...]
Kiedyś miałem niezłą akcje, jakieś 4 lata temu brałem odżywke dla koni pociągowych , dowiedziałem sie o tym dopiero 3 lata temu, kupilem w ciemno od kumpli miała to być masówka . Kafary z nich były jak pamiętam że mała głowa, to mówie sobie, że też spróbuje bo i oni to żarli. Miałem brać 50 gram dziennie ( dawka źrebaka 15 gram ). No i zaczołem [...]
[...] wieku zaczalem palic (ok 12 lat) teraz wybila mi prawie 18 stka nie pale od ponad 2 tygodni, bardzo sporadycznie czasem do piwka, moj problem jest nastepujacy, jeszcze jak palilem normalnie chodzilem do klopa i tam oddawalem kal jak zdrowy normalny czlowiek, odkad nie pale moj apetyt zwiekszyl sie (jak palilem to norrmalnie sniadanie obiad [...]
[...] i proponuje pozostanie przy siłowni, ortopeda stwierdził ze mogę wrócić ale mam 30% szans więcej na zwichnięcie po każdym incydencie czyli teraz hm 60%? Ale do meritum wiem jak wygląda sprawa na BJJ z urazami kolan/barków bo widziałem nie jedno na macie, ale jak wygląda sprawa takich urazów na boksie/kickboxingu, często się przytrafiają u was w [...]
